会社帰りに手ぶらで立ち寄れるデモンス レーション型（シェフによる調理実演を見学後、お食事タイム）の教室なので、お食事かわりにお気軽にご参加く さだ い（＾＾）

別途、ドリ ンクやデザートなどの注文も可能です（※別料金）

【参加費】
第一部：　￥3,500 ～￥4,500 （量少な目・軽食レベル）
第二部：　￥4,500 ～￥5,500 　（ディナー感覚で参加可）
（※メニューにより前後する場合がございます）
（定員 8 名　先着順）

【現在のスケジュール～】
11 ／ 19日 （土） 第一部：　16:00 ～ 18:00、第二部：19:00 ～ 21:00
11 ／ 29日 （火） 第一部：　16:00 ～ 18:00、第二部：19:00 ～ 21:00
12 ／ 20日 （火） 第一部：　16:00 ～ 18:00、第二部：19:00 ～ 21:00

初回のメニューは、RAWビーガンポークモドキのアジアン春巻き、タイ風ココナッツRAWカレー、サラダ＆オリジナルドレッシング、スムージーです。（変更の可能性あり）随時発表します）

【お申し込み方法】
メールで、タイトルに「手ぶらでロー フード料理教室」と明記の上、
本文に、お名前、電話番号、メールアドレス、参加希望の日時をお書きいただき、
rainbowrawfoodcafe＠（←半角に変えて）gmail.comまで。

レインボー・ローフードでは、料理教室やマッサージなどを行う場所を探している方に
1時間1000円～低価格なレンタルキッチン・レンタルスペースを開始します！

レンタルスペースの場所は、東京都港区の浜松町（大門）徒歩３分の好立地で、
料理教室やサロンなど、プチ開業に最適なスペースです。

お試しで開業したりとか、勉強中のスキルを使ってプチ開業したいけど
場所がなくて困っていた方必見です！！！

■入会金
９末までは入会金無料！

■補償金（預かり金）
15,000円　

■営業日時
8時～23時　　（その他の時間も相談可）

■基本料金
1600円／時間　（1ブース）
1フロア貸切　2500円　（料理教室などに最適）

■割引制度
毎週決まった曜日・時間に使用する方で
月間20時間以上利用する方は割引制度があります。
詳しくはお問い合わせください。
（前払い・3カ月以上の利用で）

1000円／時間　（8－12）
1200円／時間　（12－18）
1400円／時間　（18－23）

ちなみに、こんなことにご利用可能です・・・

・カラーセラピー（オーラソーマ）
・整体
・アロマヒーリング
・カイロプラクティック
・フットセラピー
・リフレクソロジー
・アロマテラピー
・エステ
・ネイルケア
・レイキヒーリング
・心理カウンセリング
・ハーブボールセラピー
・タロットカード
・リーディング
・占い
・ヒーリングなど　
・ちょっとした打ち合わせ・商談スペース
・サテライトオフィス

etc

またサロンの施術以外にも、プチセミナー・英会話レッスン・料理教室・着付け教室などにも
ご利用いただけます。

・東京都港区の駅近の好立地！駅から徒歩3分
・住所貸し応相談です！
・定期利用割引制度あり
・8～23時ですが、その他の時間帯も応相談
・昇降式のベッドあり
・大き目のダイニングテーブルあり
・キッチンあり（電気コンロ　1口）
・９末までは入会金無料！

まずはお気軽にお問い合わせくださいっ!!
お問い合わせは、こちらから
info@rainbowrawfood.jp

どんな小さなことでも、まずはお問い合わせください（＾＾）

＜感想＞

ローフードについては全くの初心者でしたが
知れば知るほどに、興味深くなりました。

21日間のデトックスケアレポートも、慣れてくると
レシピなどにも、気を遣うようになりました。

ローフードのレシピをもっともっと増やしたいので
クッキングスクールを楽しみにしています。

ロースイーツも勉強したいです。

ベジ男さんの講義はジョークがあり、明るくておもしろかったです！

＜感想＞
ベジ男さん　ベジ子さん

楽しい講義をありがとうございました！

美味しいレシピをお勉強できたので、家庭でもローフードを取り入れて、健康管理をしていきたいと思います（＾＾）

ローフードレストランのオープン、楽しみにしています♪

＜受講目的＞
子供に安心して食べさせられるスイーツを学びたい

＜参加の動機＞
友人に誘われて。

＜感想＞
ローフードを、とても分かりやすく、そして、ローフードがとても楽しいものなんだと思えるように講義して頂けて、とてもいい時間でした。

今後は子供に市販のお菓子ではなく、体にいいおやつを作りたいので、ロースイーツのスクールを是非お願いします。

果物入りのスイーツや、冬でも食べたい常温スイーツなど！

ありがとうございました。

５１％ローフード生活を頑張ります♪

http://rainbowrawfood.com/

当面は、毎週土曜日OR日曜日の営業になります。

オープン当日の様子などはブログをご覧ください。

http://ameblo.jp/raw-food/entry-10558873045.html

また、ローフードの説明もしてほしい！
もっとローフードについて知りたい！
ローフード教室や検定についても知りたい！

というお客様やお問合わせが多かったことから

「ローフード説明会＆体験ランチセット」　2500円　

をご用意させていただくことにしました。

ローフードランチも体験できて
ローフードのお勉強もできるので

「聞いたことはあるけど、良くわかんなーい」

という方は、ぜひ一度ランチの前に
１時間早く、足をお運びいただければと思います。

午前１０時～午前１１時　ローフード説明会
午前１１時～　ローフードランチ

という流れになります。

ローフード説明会は１時間で
ローフード初心者に向けた内容が主になります。

ローフードとは？　
ローフード生活の始め方、取り入れ方
ローフードの効果
ローフード教室や講座について
などをご説明します。

ローフードランチを食べる前に
その食べ方や食材、調理法について
ちょっとでも知っておくだけで
より理解が深まることと思います。

ぜひご希望の方は、ご予約の際に

「ローフード説明会も希望」

とお伝えください。

テキスト（プリント等）を用意する都合がございますので
必ずランチをご予約する際に、お伝えください。

検定講座をご検討の皆様には
ぜひおすすめです！

「どのショッピングカートシステムがいいの？？？　お願い選んで～！！」

といわれることが多いので、わかりやすく一覧にしてみました。

ただし！！

一覧表にしても、意味がわからないと思うので、勝手にランキングもつけました。

これから「ネットショップ」をやりたい方の参考になれば幸いです。

ショッピングカート徹底比較！（決済/携帯対応/デザイン/SEOなど）

Color Me Shop! pro！

とにかく　「安く」　「簡単に」　「楽しく」　だけど　「必要なものぜーんぶ揃えて」はじめたい方に最適。
安いだけでなく、機能も充実で、導入店舗数は日本最大級です。

【主なメリット】
安い！（月額　875円）、オシャレ、簡単、携帯対応、メルマガ配信可、カード決済可、独自ドメイン、モール出店可。
デザインテンプレートも豊富だし、自分でカスタマイズも可能。
売り切れ商品を自動で更新できたり、ポイント制など、とりあえず必要なものはオールインワン。
試用期間もたっぷり30日なので、じっくり試してから判断できるのも嬉しい。

【主なデメリット】
容量が５００Mとちょっと少なめ。でも多分問題なさそう。サンプルショップを見れば
「これだけできれば十分！！」と思えるはず。
電話サポートがないのが、不安な人には不安かも。

おちゃのこネット

とにかく初期費用が無料なのが嬉しい。ただし、独自ドメインプランだと初期費用6,000円とけっこうかかるので、それだったら　Color Me Shop! pro！のほうが、やっぱりお薦めです。
サブドメインでも良いなら、初期費用無料で、月額500円なので最安値でしょう。

【主なメリット】
Color Me Shop! pro！とほとんどかわらない内容。　商品数は5000までOK.
「英語」のサイトが作れたり、海外通過で表示させたり、Paypal対応なのは嬉しい。英語版ネットショップも検討している人にはおすすめです。

【主なデメリット】
携帯に対応していない。（する場合は月500円追加）
電話サポートがないのが、不安な人には不安かも。
独自ドメインプランだと、月額2000円?携帯サイト500円なので格安？とはいかない。

【MakeShop】

商品数が30以下なら、なんと月額無料！初期費用だけではじめられます。
ただし携帯対応は無料版はしていません。月3150円~のビジネスプランならついてます。

【主なメリット】
SEO対策機能やアクセス統計などが無料。電話サポートがあるので、そこはColor Me Shop! proやおちゃのことは違うところ。しっかりと「ビジネス展開」をしていきたいけど、楽天に出店するにはお金がないな・・・と言う方には、ここらへんからスタートするのがおすすめです。また、無料セミナーに参加できたり、複数モールの出店の一元管理なんかもできるので、副業ではなく「マジ」でやりたい方にはおすすめです。売り上げUPに役立つ情報や機能がいっぱいです。

【主なデメリット】
他のプランに比べればやや価格が高い。（とはいっても楽天に比べればかなり安いけど・・・

ショッピングカート徹底比較表一覧

	Color Me Shop! pro！	おちゃのこネット	おちゃのこネット （独自ドメイン）	【MakeShop】 ECフリー	【MakeShop】 ビジネスショップ	ショップサーブ
初期費用	3,150円	無料	6,000円	10,500円	10,500円	10,000円～
月額	875円	500円	2,000円	無料	月3150円　 （年払2520円）	4,800円～
容量（商品数）	500M（容量）	5000個	5,000個	30点まで	100点まで	100～
メルマガ	○	○	○	○	○	○
携帯対応	○	○ （月額500円追加）	○ （月額500円追加）	×	○	○
カード手数料	カード料率　 5.5～8.5％	プランによる	プランによる	4～5% 個人は5.5%	4～5% 個人は5.5%	3.675%
対応決済	ク後コ電ネ	クロネコペイメント 支払い上手 GMO（法人のみ）	クロネコペイメント 支払い上手 GMO（法人のみ）	クロネコペイメント 後払い コンビニ決済 代引き 電子マネー	クロネコペイメント 後払い コンビニ決済 代引き 電子マネー	クロネコペイメント 後払い コンビニ決済 代引き 電子マネー
SEO対策	△	○	○	△	○	○
実績・信頼	97,000店越	12,000店越		15万店超		64,000店越
在庫管理	○	○	○	×	○	○
SSL	○	○	○	○	○	○
ドメイン	共用ドメイン （※） 独自ドメイン可 サブドメイン可	共用ドメイン	独自ドメイン	共用ドメイン 独自ドメイン可		ドメイン無料！
会員機能	○			○	○	○
ポイント機能	○	○	○		○	○
マイページ機能	○			○	○	○
デザインカスタマイズ	○	CSS編集可 テンプレート約400種類	CSS編集可 テンプレート約400種類	× テンプレート42種類	× テンプレート130種類	○ テンプレート120種類以上
お試し期間	30日間 （機能制限無し）	登録日から毎月20日まで	登録日から毎月20日まで	15日間	15日間	14日間
広告表示	あり	あり	あり
電話サポート	なし	なし	なし	あり	あり	あり

※サブドメインは、Mumuドメインで取得した場合のみ可

お薦め　No.1   Inspiron 1545

■ Inspiron 1545 ベーシックパッケージ

特別価格    49,980円 (本体分配送料無料)
分割60回払いで月々1,100円

メール、ネットでの情報収集に最適なA4サイズの人気モデル。
Officeソフト（Word/Excel）が不用な場合で、基本的には自宅で利用する場合にはこのシリーズで十分かと思います。

■ Inspiron 1545 プレミアムパッケージ

特別価格    69,980円 (本体分配送料無料)
分割60回払いで月々1,500円

ベーシックより、ハードディスクが倍の３２０Gで大容量なので、たくさん音楽や画像、動画を本体に保存したい人にはこちらがおすすめ。

また、メモリも2倍（2G→4G）なので、いずれ画像編集（Photoshop)などを使いたいと考えている人は、プラス2万円出しておく価値はあると思います。

■ Inspiron 1545 Office付き人気モデル

特別価格    79,980円(本体分配送料無料)
分割60回払いで月々1,800円

プレミアムパッケージに、Officeソフト（Word/Excel/Powerpoint)などがついたバージョン。バラで買うよりは安いので、もしも持っていない場合はこちらがお薦めです。

その他のモデル：

Inspiron 15 Inspiron 1546(AMD)

ニックネーム：　Aプラスさん　年齢：　35歳　 職業：　カイロプラクター

１．ローフードに興味をもったきっかけは？

友人がローフードマイスターになり、話を聞いていくうちに。

２．モニター体験期間

たしか、２１日間

３．モニター期間中の1日の食事パターン（平均のもので大丈夫です）

朝：食べない　
昼：にんじんジュース、バナナ１本、りんご１個　
夜：食べれず　夜食（間食）：カシューナッツ、バナナ２本

４．始める前の状態・体調

疲れやすい、疲れが抜けない、睡眠時間が長い 目覚めが悪い、朝の通勤電車で眠い、仕事場で眠い 頭痛が2ヶ月１回、足の冷え、便秘

５．モニター体験後の状態・体調の変化など

睡眠時間が少なくても仕事でつらくない、仕事場で眠くない 目覚めは少しよくなった、朝の通勤電車で寝なくなった 頭痛が4ヶ月以上ない、階段の上り下りのときに足が軽い 足の冷えが緩和、便秘が少し改善

６．モニター期間中、大変だったこと

大変でもないが・・サラダか果物しか食べるものが思いつかないので 同じものを食べていた気がする。

７．モニターをやってよかったこと

実際に自分の体の変化が感じられたこと。

８．今後、どんな内容の講習に参加してみたいか

かなり同じものを食べてしまい、パターン化しているので、ローフード料理教室。

９．全体としての感想

ちょうど断食健康法に興味を持った時期と重なって、ローフードを知ることができた。

熱によって変化した食事や食べすぎによって体は消化のために負担がかかり、大量の活性酸素が発生する。長期化した結果が、ガンやさまざまな体調不良を引き起こしていると思う。

とても良かったのは、もともと人の健康に携わる仕事をしているので、モニターをして体の変化を実感できたことで、実体験として人に勧めることができるようになった。

ローフードはとても良いのだけど「食べるものがない」と思わせてしまうことがネックなので、それをうまく払拭できればと感じた。

＜参加講座・セミナー＞
2010年2月20日
ローフード説明会∔ロースイーツ試食会

＜参加者プロフィール＞
外資大手化粧品メーカー勤務　
Mさん　恵比寿在住　30代女性

＜参加の動機＞
友人に誘われて興味を持った。
体調が悪かったから。

＜感想＞
自分の食生活の良い点・悪い点がわかった。
他の人の話が聞けたので参考になった。

他の人の話が参考になって、皆で一緒に「デトックスケア」をできるのが良い。

個人でカウンセリングしてもらえるので、より具体的な目標ができてよい。また、マクロビオティックやスローフード等、聞いたことがあったが、それとの違いなどももわかってよかった。

＜参加講座・セミナー＞
2010年2月20日
ローフード説明会∔ロースイーツ試食会　

＜参加者プロフィール＞
外資系IT企業・営業職　
Rさん　練馬区在住　30代女性

＜参加の動機＞
友人に誘われて。
あとは健康の為♪

＜感想＞
わかりやすい説明でした。
質疑応答がレクチャー中にできたのが良かった。

全く知識がなかったが、何がどのように体に影響しているのかがわかり、また、それらが自分（現状）に反映されているのかがわかり参考になった。

まずは実践してみるのが楽しみ！頑張ります！！！

＜参加講座・セミナー＞
2010年2月20日
ローフード説明会∔ロースイーツ試食会　

＜参加者プロフィール＞
飲食店勤務　Mさん　白金在住　30代女性

＜参加の動機＞
知人がローフードで体質改善したため、ちゃんと学ぼうと思った。

＜感想＞
説明がわかりやすく、資料も大変わかりやすかった。
押し付けがましくないので、とても好感が持てた。

また、他の人たちと一緒に受講することで、自分にも参考になるアドバイスが聞けたり、取り入れたいと思えることがあったのでとても参考になりました。

最近乱れ気味だった生活習慣を見直す、良いきっかけになりました。

＜参加講座・セミナー＞
2010年2月20日
ローフード説明会∔ロースイーツ試食会　

＜参加者プロフィール＞
PR・マーケティング会社勤務　
Kさん　白金在住　30代女性

＜参加の動機＞
今の食生活を見直したかった
”酵素‟に興味があった。

＜感想＞
資料があったので要点がつかめた。試食が嬉しい♪　
1人1人にアドバイスをいただけるのがありがたいです。

楽しい雰囲気で気軽に受講できたのが良かった。

更にローフードに興味がでました！

タイ風ローパッタイのレシピです。
こちも僕の、ローフード検定1級の課題で作った作品。

５つ作った作品の中で、最も自信作なのだが、レシピが見当たらない

見つけ次第UPします（本当に恐縮です・・・）

ピリ辛ズッキーニのナムル 僕がローフード検定1級の課題で作った料理です。

簡単だけど、決して絶品ではないです（笑） フツーの手抜きおかずです。

イタリアンと韓国風のハーフみたいな和え物です。

【材料】

1. ズッキーニ　１本　（塩もみしてスライス）
2. パプリカ　1/2個　（スライスする）
3. 生クルミ　適量　（一晩水に浸せばベスト）

【タレ】

1. レモン汁　大さじ1
2. ごま油　小さじ1
3. 一味唐辛子　小さじ1
4. 白ごま　少々
5. アガベシロップ（またはメープルシロップ）　少々

タレを先につくって、材料をモミモミすればOK.
炒めてないのに、ちょっと炒め物風な感じになると思います。